自调月经不调6款中医养血调经食疗方

配料当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作将上述3味水煎。

用法连服3剂，每日1剂。

五、豆豉羊肉汤

功效温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

六、痛经茶

功效温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

用法代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的月经恢复正常的话，那这个是很值得一试的。