自制简单蜂蜜柠檬茶轻松喝出瘦美人

蜂蜜减肥三大原理

1.蜂蜜所含热量较低

每100克的蜂蜜只含294大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦。

2.蜂蜜有助润肠通便

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动。丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。

3.蜂蜜含有丰富的营养成分

蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b、c、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

蜂蜜减肥茶

蜂蜜柠檬茶

材料柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。