自制减肥花草茶享瘦不停

作法

1将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

2将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。

功能大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。

白芷茶

材料白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法

1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可

☆每天早晚空腹各一杯哦。

★减重者不要加果糖

玫瑰蜜枣茶

其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

材料加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）