自制减肥茶不花钱轻松瘦

4.何首乌茶

材料绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

用法加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

功效美容、降脂、减肥。

5.雀舌茶

材料雀舌茶、枸杞各等份。用法文火煎服。

功效消食、化气、减肥。

6.矿泉水茶

材料茶叶适量，矿泉水50毫升。

用法矿泉水加糖，冲泡茶叶。功效常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

7、甜乳茶功效可避免肥胖，消化不良，改善便秘材料牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量用法（1）将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁.（2）将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖.（3）将（1）（2）充分搅拌后饮用，一天两杯即可。

8、普洱茶功效适用于减肥瘦身，保持窈窕的身材材料普洱茶6克用法（1）将材料放入200ml的热水中，浸泡10分钟。（2）沥出茶汁后即可饮用。（3）可重复冲泡数次，每天温饮2～3杯。

9、荷叶山楂茶功效改善肥胖，高血脂症。材料荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g。用法（1）将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。（2）将（1）放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。（3）每天温饮数次，最好能够持续饮用100天不要间断。