自制薄荷减肥食谱1天见效

餐点菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。

晚餐薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。

三、自制薄荷减肥食谱

1、薄荷茶

材料鲜薄荷5克。

做法

新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

做法

将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块。先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法

取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。