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自制7款排毒减肥茶利尿通便加倍瘦

导读:做法先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

自制7款排毒减肥茶利尿通便加倍瘦

作用除油腻、消胀气。

利尿减肥茶

药材陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。

做法将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。

作用利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

做法将药材冲入500毫升沸水,一日内喝完。

作用利尿、消水肿

注意事项茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。

饮用中药茶饮的注意事项

虽然中药药性温和,可以每天饮用,但是还是建议大家,达到减肥效果了即可停止使用。以上茶饮为了饮用方便,有的是直接用热水冲泡即可。但是如果有时间的话,经过熬煮可使药材更能发挥药效。另外,中药茶饮如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好还是尽快喝完。另外在购买药材时,可根据自身情况询问药师,对于药材的分量是否需有所增减。

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