粽子的热量排行榜端午节巧吃粽子不发胖

糯米粽子的热量糯米343大卡+白砂糖396大卡=739大卡

红枣粽子的热量糯米343大卡+大枣298大卡=641大卡

推介低卡粽子

1.碱水粽（140克）…………………200kcal

2.五谷养生粽（250克）……………300至350kcal

3.三色素粽（250克）………………300至350kcal

4.鲍鱼粽（250克）…………………380kcal

5.紫米粽（250克）…………………400kcal

端午节吃粽子三大忌

1.忌未熟先吃

包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。