自制乌龙茶减肥冬季劲爆消脂

喝乌龙茶的三大禁忌

1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”。

2、睡前不能饮，否则会使人难以入睡。

3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

这三忌对初饮乌龙茶的美眉尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，品饮不当易伤害身体。

自制乌龙减肥茶

除了直接冲泡乌龙茶外，再介绍几种瘦身功效更显著的乌龙茶饮。

◎双乌茶

原料乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。