3月天气 预防感冒方法

健康导读：三月天也是感冒多发的季节，天气急变为会人们带来一些身体的不适。根据需要适量添减衣物，可不要为了美丽而让自己“涕流不止”哦。受冷暖空气共同影响，未来北方地区气温将先后下降6～8℃，部分地区降温可达10℃以上，伴有4～6级风。这样大变脸的天气，一定要小心感冒。北方多风沙，干冷天气怎么办?

首先，注意保暖。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。其次，多喝热水。每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。南方多雨水，潮湿温热天气怎么办首先，注意防潮。许多人并不知道，空气的湿度过高会引起的大量的霉菌滋生。

当居家环境的温度在25℃-30℃之间，相对湿度超过60%rh时，空气中的氧气便十分充足，这时霉菌便会异常活跃，并将快速繁殖。在衣柜中放置干燥剂，及时清洗衣物，不要等到没有衣服穿时，才急急忙忙洗几件，之后将潮湿的衣物穿在身上“人体烘干”法。这样是很容易会引起感冒的哦。其次，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。据春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，感冒患者大多都是风热感冒，是风热邪气侵袭人体所引起的临床常见病，其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系。