最有效的减肥餐单大比拼

网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大。

网上流传6大减肥餐单

餐单分析注册营养师

跟得指数以五星为最高（除了看成效，还要考虑对身体是否安全，以及是否容易跟足餐单）

餐单1西柚减肥餐流传度最高

网友战绩12日减10磅

跟得指数★★★

减肥原理连续12日为一循环，停2日后再开始。原理以食品的组合，达至身体自行燃烧脂肪，所以份量及材料不能随意增减。其中西柚是用以发动燃烧脂肪程式的催化剂。

餐单

早餐西柚半个或汁（不加糖）、蛋2只（任何食法）、烟肉2片、咖啡或茶1杯（无咖啡因）

午餐西柚半个或汁、沙律（任何调味酱）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶1杯

晚餐西柚半个或汁、沙律或蔬菜（青或红色，可加油及调味品）、肉（任何款式及食法，可以鱼代替）、咖啡或茶1杯