坐飞机前必须做的7件事

在这里，多了解和掌握一些保健措施是非常重要的，以下是我久坐飞机后，从医学角度总结出来的7个健康问题及应对措施，希望对大学生朋友的出行有所帮助。

晕机呕吐注意提前服药

晕机反应如恶心、呕吐、头晕等症状大多数人都会有，只是程度不同而已。防治的方法（1）有晕机或晕车史者，应在飞机起飞前至少半小时服用晕机药。（2）选择注视一些静止物体，如多看看远方的云或山河。（3）症状较重时，最好采取仰卧、让头部相对固定，并作穴位按摩以减轻症状如内关穴（手掌内侧后三寸处）、合谷穴（拇指与食指交汇处）以及风池穴（后发际颈椎骨两侧）等。

关节酸痛准备“垫背”枕头

飞行中长时间保持一种坐姿，常会腰腿、肩颈和手脚关节酸胀、僵硬。我在这里支上几招（1）可以多备一些小枕头，垫在颈部、肩膀、腰部，这样感觉会舒适一些。（2）在条件允许时，适当走动一会，伸伸懒腰。