魔力食物葡萄柚

怎么吃法维生素c能帮助人体从植物中吸收铁，在波菜沙拉上洒些柚子片，能使这些食物的营养被充分吸收。加些坚果和奶酪，能帮助人体充分吸收柚子中的番茄红素。下面将介绍怎么在10分钟内制作柚子茶。

热乎乎的柚子茶

4人份

准备时间10分钟

总共时间10分钟

配料

两杯葡萄柚汁（榨两个葡萄柚）

2至4汤匙蜂蜜

1个肉桂

1/2汤匙的莓类香料

制作方法

在一个中等大小的茶壶里面放进葡萄柚汁、蜂蜜、肉桂、香料、半杯水。调微火煮滚，把渣去掉。盛在切成半的柚子皮中享用别有一番风味。

每份含有113卡路里，1克蛋白质，29克碳，不含脂肪。