清甜果蔬汁营养初夏

饮用提示

1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。

2、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

自制饮品注意事项

原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染。饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染。饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。