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秋天干燥易便秘按摩养阴润燥

导读：此外，因天气渐凉肠胃蠕动也会开始变慢，可趁睡醒后按摩肚脐周围及做弯勾脚部的伸展动作，有助唤醒肠胃刺激肠胃蠕动。

秋天干燥易便秘按摩养阴润燥

医师说喝足量水促代谢

补足水份能促进新陈代谢，使肠胃机能正常运作、防止便秘，虽然入秋后天气转凉、流汗变少，但是每天仍要摄取1500~2000c.c.的水才会足够。

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