首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

炎热中的秋燥你如何应对

导读:深色蔬菜的营养深色的蔬菜是维生素a的主要来源,而且还富含多种色素物质,如叶绿素叶黄素番茄红素花青素等。

炎热中的秋燥你如何应对

防秋燥三雪梨必备当零食

我们都知道雪梨有很好的止咳、化痰、润肺的效果,而且水分含量多,其中的营养素也很丰富。不爱吃梨的人,建议把雪梨切成小块放水中煮,煮至梨水颜色发红即可。这时候喝些梨水效果也很好。梨水有很好的润肺效果,在秋天可谓上选。

秋天饮食禁忌贴秋膘不可取

以前总有人说,立秋了,就要贴秋膘了。趁这着时候好好补补。其实这是错误的想法,秋天温差大,我们身体的各个器官也变的很脆弱。所以这时候的饮食更要以清淡为主,切记不可大鱼大肉,以免增加我们肾脏的负担,使身体出现各种小毛病。

希望大家能在这个干燥的秋季,有个水润的皮肤。多吃果蔬、多喝水。秋燥也能轻松应对。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看