吃香蕉减肥又美容的5种方法

香蕉豆浆

香蕉一根，无糖豆浆100ml（可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20100ml豆浆。）香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。

1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来

平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘

2.晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

3.感觉饿时喝不会累积节食压力

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。