5款木瓜美食塑造女人完美三围

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5清蒸木瓜

原料木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

制作

1将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别放入木瓜瓢内。

2上笼旺火蒸制15分钟即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人。而银耳的胶质元素滋补且爽口。莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。百合的营养价值很高。富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合。