夏季解暑补水西瓜为先

西瓜300克

新鲜芦荟100克

冰块适量

冰糖适量

对于有便秘困扰的女孩，定期地饮用此款冰爽清凉芦荟西瓜饮，对加强肠胃代谢有一定的辅助作用。

1.分别取西瓜瓤和新鲜芦荟肉切成小丁。

2.将步骤1中食物同冰糖和冰块用搅拌机搅拌成汁状。

3.将搅拌均匀的冰饮倒入冷饮杯即可。

西瓜100克

猕猴桃50克

新鲜樱桃2颗

哈密瓜100克

脱脂液态奶酪10克

脱脂酸奶100克

用此款西瓜瓤当做早餐食用，减肥的效果很显著，建议所用的材料不要冰冻，这样效果更好。

1.将脱脂液态奶酪与脱脂酸奶按110的比例混合。

2.用专用工具将西瓜和哈密瓜瓤挖成小球，猕猴桃去皮切成片状。

3.将步骤1和步骤2的材料混合，最后装饰上两颗樱桃即可。