女性养颜佳品淮山药薏米粥

春天来了，女士们更要注意进补。下面就为大家介绍一款淮山药薏米粥，滋补养颜，还加入补气血的红枣，最适合女士们饮用了，帮助脸色自然红润。淮山药薏米粥材料淮山药（半根），薏米（一把），鲜百合，莲子（带芯）少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆（我自己放的，不在中医的方子中）做法1、淮山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。

2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。美食小诀窍1、去淮山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。2、百合很好熟，要最后放。3、枸杞要少放一些，容易上火。食谱营养淮山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。

薏米，健脾除湿，清热养肺。莲子，味甘涩性平，入心，脾，肾经，有养心，益肾，补脾的功效。百合，滋阴养肺，清心安神。。