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8款苦瓜减肥食谱夏季苦中享瘦

导读:减肥原理苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒减肥的重要食品之一。

做法

步骤1苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟。

步骤1挤去汁水,打入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好。

减肥原理研究表明,每天吃一个鸡蛋能达到更加理想的减肥效果。这道苦瓜滑蛋是一款非常家常又容易烹制的美味菜肴哦。

7、双菇苦瓜丝

材料苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

做法

步骤1将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。

步骤2油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。

步骤3将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

减肥原理菇类的低热量是让它大受减肥mm青睐的重要原因之一。苦瓜加上菇类来烹调的话,减肥瘦身就更加不在话下了。

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