9款苹果减肥食谱夏季好享受

做法

1.把苹果切块，芹菜切段备用。

2.将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎。

3.将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。

减肥原理西芹含有大量的钾元素，经常食用有助消除身体的浮肿，对减肥瘦身非常有利。另外，蜂蜜能帮助你消除便秘，是非常理想的排毒食品。

8.苹果牛奶

原料苹果250克、牛奶200克

做法

将苹果洗净切块加入牛奶即可。

减肥原理苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌有很大的帮助。另外，牛奶也是能加快燃脂的理想饮品哦。

9.苹果银耳汤

原料瘦肉400g、苹果1个、蜜枣6颗、银耳、胡萝卜适量