自制四款花草茶安神助眠又养颜

适用烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。

酸枣仁茶

材料酸枣仁15-30克，加白糖研和。

制法每日晚餐后取枣仁末15-30克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟后，代茶频饮。

适用虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。

宜忌有实邪郁及患有滑泄症者慎用。

龙眼冰糖茶

材料龙眼干25克，冰糖10克。

制法把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，加沸水，盖闷一会儿即可饮用，每日一剂，随冲随饮，随饮随添水，最后吃龙眼肉。

功效益补心脾、安神益智。

适用思虑过度，精神不振、失眠多梦，心悸健忘。