麦片+豆浆膳食纤维巧减肥

豆浆的超强力瘦身功效

1.改善便秘困扰。

油腻不消化的食物来到大肠后，帮助改善肠内的恶劣环境，解消困扰已久的便秘问题唷。

2.大豆蛋白质饱足感立即提升，优质蛋白质。

动物性蛋白质虽然有助肌肉生成，但多含过多油脂。改吃大豆蛋白质，不但有一样的好效果，还更低脂喔。

3.大豆异黄酮素女性荷尔蒙天然补充剂，美肌又瘦身。

近似女性荷尔蒙的构造让大豆异黄酮近年来超红。除了恢复肌肤的水份和弹力、还可促进胆固醇的代谢分解，使体脂肪不易堆积。

推荐5款清肠麦片豆浆减肥食谱

纯麦片豆浆

材料黄豆60克，燕麦30克。