5大黄金级食品吃出优雅迷人曲线

提醒患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

推荐食谱酪梨牛奶

材料成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法

1、酪梨半个，挖出果肉。

2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁。

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

丰胸原理酪梨中的维生素a可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素c。而维生素e则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。