女性多吃海带能抗衰美容不仅有助排毒还护发

哪些女性不宜吃海带？

患有甲亢等甲状腺疾病的人，要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素，会加重甲亢病情，对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带，以帮助改善病情。

此外，孕妇和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘可能随血液循环，进入胎儿和婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍。

海带美容食谱

海带煮豆腐煲

干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。

黄豆香卤海带

海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时，然后与酱油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末调味料下锅卤20分钟。