补血防掉发喝何首乌药膳

药膳茶饮防白发

1.药材何首乌2钱、女贞子3钱、旱莲草2钱。

2.做法用600c.c的水煮沸后，转成小火，煮约10分钟，放温，即可饮用

3.功效此道药膳茶饮有滋肾阴、养肝肾、补血、乌发、改善掉发的作用。

另外，要预防掉发、白发出现，建议要放松心情、勿过于劳累、保持乐观情绪及充足的睡眠。平时应注意养护头发，减少风吹日晒、化学药品的伤害，尽量减少烫发、染发。洗头时以温水冲洗，辅以指腹按摩头皮，促进血液循环。而梳头可促进头皮末稍神经的循环，帮助刺激头、颈部的穴位，达到预防掉发、白发的作用。

值得注意的是，发现白发时，勿直接将白发拔掉，以免造成毛囊永久受损，使长出新发的机会、速度变小，且其周围健康的毛囊也易受到损伤，使头发的黑色素制造随之减缓，最后其他头发不是跟着变白、就是发质跟着变坏，所以不要轻易拔白发。