胃溃疡吃什么水果好 肠胃保养之胃溃疡

日常饮食对我们的身体很重要，肠胃敏感，会随着人们对饮食习惯不佳而产生一些肠胃疾病，胃溃疡是一种很常见的肠胃疾病，同时也是很多人所讨厌的肠胃疾病之一，胃溃疡能吃什么水果呢?下面就让我给大家带来一些胃部保养之胃溃疡能吃的水果吧!

1、吃一些黄色水果：

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：

许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意：

空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

水果往往对我们的身体来说，有很大的帮助。我们日常饮食中也缺少不了水果。但是要注意的是，有胃溃疡的朋友们，一定要选择正确的时间，正确的水果哦。

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