首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 女性 > 女性保健

冬季多晒太阳可延缓衰老还能缓解更年期症状

导读:女性天生比男性对天气的变化更敏感,加上工作生活压力大,较感性的女性对外界刺激的反应能力较高,容易引起抑郁情绪。

冬季多晒太阳可延缓衰老还能缓解更年期症状

随着寒冷冬季的到来,由于怕冷等原因,大多女性都不爱再进行室外活动,这不仅减少了女性的活动量,也会造成日晒不足,容易让女性感觉提不起精神,甚至引发更多的健康问题。

要知道,多晒太阳能带来很多好处,尤其对于女性来说,不仅可以防止抑郁、预防感冒,还能预防骨质疏松,降低乳腺癌、卵巢癌等癌症风险,绝经期女性晒晒太阳还能缓解更年期症状。

女性冬季晒太阳有啥好处?

延缓衰老

阳光不仅是维生素d“活化剂”,也是天然“保健药”之一。经常沐浴阳光的女性,要比那些少见阳光的同龄女性,生理上更显年轻,衰老进程可减缓5年。那些常晒太阳的人,比总呆在家里或办公室的人,更常去户外运动,这也是有益健康的重要原因。

晒太阳能够帮助人体合成更多维生素d,能促使白细胞端粒保持较长的长度,有助于延缓衰老。维生素d还能增强女性对乳腺癌的抵御能力,晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素d含量更低。此外,接受阳光照射而获取更多维生素d,还能降低患卵巢癌的危险和预防骨质疏松。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看