河虾炒荞头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
总量 | 300克 | 河虾炒荞头热量/卡路里279千卡 | |||
热量279千卡,相当于马路散步140分钟消耗的热量...120 |
1/7. 将虾洗净。
2/7. 将虾去壳。
3/7. 将荞头洗净。
4/7. 将荞头尾部切掉。
5/7. 起油锅,爆香姜丝、椒丝,下虾仁爆炒一下。
6/7. 下荞头一起煸炒至断青,加点盐,生抽调味。
7/7. 起锅了,味道还是不错滴。
河虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有催乳、抗早衰、预防动脉硬化等功效;可与辣椒、燕麦、香菜搭配;与芹菜、茶叶、山药相克,同食可能会引起不适;