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蚝干焖排骨

蚝干焖排骨的热量和减肥功效

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蚝干焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475蚝干焖排骨热量/卡路里1254千卡
瑜珈 热量1254千卡,相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210

蚝干焖排骨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

排骨(1条)、蚝干(80克)、白糖(1勺)、酱油(4勺)、食用油(1勺)
蚝干焖排骨的做法图解1

1/5. 热油炒排骨八分熟

蚝干焖排骨的做法图解2

2/5. 热油爆炒姜葱蒜

蚝干焖排骨的做法图解3

3/5. 放泡好的蚝干和料酒炒

蚝干焖排骨的做法图解4

4/5. 放排骨和酱汁一起焖

蚝干焖排骨的做法图解5

5/5. 焖到收汁即可

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补虚、解热毒、滋阴等功效;可与洋葱、红薯、蘑菇搭配;与菱角、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蚝干焖排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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