蚝干焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
总量 | 475克 | 蚝干焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
热量1254千卡,相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210 |
1/5. 热油炒排骨八分熟
2/5. 热油爆炒姜葱蒜
3/5. 放泡好的蚝干和料酒炒
4/5. 放排骨和酱汁一起焖
5/5. 焖到收汁即可
排骨的热量264千卡(每100克);具有补虚、解热毒、滋阴等功效;可与洋葱、红薯、蘑菇搭配;与菱角、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;