花式冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粘米粉 | 克 | 311千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
澄粉 | 克 | 140千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
总量 | 130克 | 花式冰皮月饼热量/卡路里451千卡 | |||
热量451千卡,相当于操作150分钟消耗的热量...180 |
1/19. 准备好所需原材料。
2/19. 将牛奶、糖粉、色拉油放入盆中混合搅匀。
3/19. 混合糯米粉、粘米粉、澄粉,过筛后倒入混合液中拌匀。
4/19. 将拌好的粉糊过筛两遍,静置30分钟,放入蒸锅,蒸20多分钟(蒸的时候用盘子盖住,以免蒸汽流入),中途要进行搅拌。
5/19. 蒸好后还要将熟面糊翻拌到光滑有弹力即可,并放凉待用。
6/19. 将蒸好的面分成几份,其中一份加入可可粉。
7/19. 依次加入抹茶粉、吉士粉等。
8/19. 揉成几种颜色的面团,并用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏一个小时以上。
9/19. 将月饼馅料分成43克每个,皮分成20克每个。
10/19. 将适量糯米粉放入锅中炒到微微发黄,就是糕粉。在手上和案板上洒少许糕粉,防止粘手。然后将冷却好的冰皮按扁,包入43克的馅料。
11/19. 将饼皮慢慢向上推,因为饼皮具有很好的延展性,直至完全将馅料包裹起来,揉圆。
12/19. 将圆球沾上糕粉,模具中也撒上熟粉,再把多余粉倒出,然后把圆球放入月饼模。
13/19. 用力压下,把月饼推出来即可。
14/19. 也可以先用其它颜色的面团,放在模具的花片上。
15/19. 再将另外一种颜色的面团放入模具,压出来的月饼是花样的。可以自己创意发挥,想做什么色的根据模具来任意组合吧。
16/19. 做好后放入冰箱冷藏食用即可。
17/19. 花式冰皮月饼摆盘后是很好看的呢。
18/19. 成品。
19/19. 放入月饼包装盒很美观,也便于在冰箱里存放。
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止烦、止泻、止渴等功效;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;