| 温州咸糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 493克 | 温州咸糯米饼热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于按摩279分钟消耗的热量...240 | |||||
温州咸糯米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、猪肉（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、雪里蕻（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、麻油（适量）、大蒜粉（适量）、姜粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 豆芽洗净,用盐拌下腌10来分种,洗净,晾干,备用.
雪里红洗净,切丁,晾干,备用.
猪肉切丁(猪肉要瘦肉,可以带点肥的)
将所有备好的材料和所以调料拌匀,备用。
2/6. 将糯米粉,面粉按1:1的比例,加水揉成面团.(面团不要太软,会粘手,因为糯米粉的关系,对面团要求不高,一般揉成不粘手就好了.)。
3/6. 取一块面团,擀成圆形。
4/6. 放馅料,像包包子一样包好,再擀成饼。
5/6. 把做好的饼整齐的放在平底锅里,放水,大火煮熟。
6/6. 如果饼煮熟了,锅里还有很多水的话,水倒掉,放油,改小火,煎至两面焦黄。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、治疗便秘、清热解暑等功效；可与鸡肉、韭菜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与菜花、鸡腿菇、洋葱搭配；与鸭梨、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 温州咸糯米饼热量1116 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾423 毫克