| 雪菜秀珍菇炒猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秀珍菇 | 克 | 18千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 雪菜 | 克 | 31千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 雪菜秀珍菇炒猪舌头热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于美容49分钟消耗的热量...60 | |||||
雪菜秀珍菇炒猪舌头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
秀珍菇（55克）、熟猪舌头（90克）、雪菜（125克）、鸡精（适量）
1/9. 食材：秀珍菇（已清洗）、熟猪舌头、雪菜（已清洗切碎）
2/9. 将已清洗好的秀珍菇放在案板上切开，待用。
3/9. 将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的秀珍菇翻炒一下。
5/9. 接着，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。
6/9. 然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。
7/9. 最后，加适量的鸡精。
8/9. 炒匀，即可。
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利尿、抗癌、消肿止痛等功效；可与冬笋、黄鱼、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪菜秀珍菇炒猪舌头热量49 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克