| 奶香怪味花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 奶香怪味花生热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于打理草坪54分钟消耗的热量...330 | |||||
奶香怪味花生的做法共16个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、绵白糖（50克）、辣椒粉（1勺）、花椒粉（1勺）、五香粉（1勺）、奶茶粉（2勺）、咖啡粉（2勺）、盐（2克）
1/16. 花生米
2/16. 放烤箱185度上下加热20分钟
3/16. 烤好取好
4/16. 准备辣椒粉、花椒粉、五香粉
5/16. 准备奶茶粉、咖啡粉
6/16. 把5和6混合，再加少许盐
7/16. 锅底放绵白糖
8/16. 加入凉水，小火煮沸
9/16. 熬到冒大鱼眼泡
10/16. 倒入混合粉
11/16. 搅拌匀
12/16. 倒入烤熟的花生米
13/16. 快速搅拌后关火
14/16. 待凉一下，轻轻晃散开
15/16. 装盘
16/16. …
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、降血压、预防高血压等功效；可与芹菜、粳米、南瓜子搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香怪味花生热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克