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温州糯米饼

温州糯米饼的热量和减肥功效

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温州糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
绿豆芽49千卡22千卡1.14克0.72克
雪里红121千卡25千卡2.4克0.2克
总量1173温州糯米饼热量/卡路里1862千卡
干活 热量1862千卡,相当于干活1241分钟消耗的热量...90

温州糯米饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(适量)、面粉(适量)、绿豆芽(适量)、雪里红(适量)、盐(适量)、味精(适量)、麻油(适量)、酱油(适量)、大蒜粉(适量)、白糖(适量)、姜粉(适量)、料酒(适量)
温州糯米饼的做法图解1

1/8. 豆芽洗净,用盐拌下腌10来分种,洗净,晾干,备用.
2.雪里红洗净,切丁,晾干,备用.
3.猪肉切丁(猪肉要瘦肉,可以带点肥的)
4.将所有备好的材料和所以调料拌匀,备用.(调好的馅料放一会儿,会有水产生,包的时候水要挤掉,否者容易漏馅)

温州糯米饼的做法图解2

2/8. 将糯米粉,面粉按1:1的比例,加水揉成面团.(面团不要太软,会粘手,因为糯米粉的关系,对面团要求不高,一般揉成不粘手就好了.)

温州糯米饼的做法图解3

3/8. 取一块面团,擀成圆形

温州糯米饼的做法图解4

4/8. 放馅料,像包包子一样包好,再擀成饼.

温州糯米饼的做法图解5

5/8. 步骤7收口

温州糯米饼的做法图解6

6/8. 步骤7擀饼

温州糯米饼的做法图解7

7/8. 把做好的饼整齐的放在平底锅里,放水,大火煮熟.

温州糯米饼的做法图解8

8/8. 如果饼煮熟了,锅里还有很多水的话,水倒掉,放油,改小火,煎至两面焦黄.

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、健脾养胃、止汗等功效;可与红豆、乌鸡、枣(鲜)搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、除热、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿、大便秘结、预防便秘等功效;可与韭菜、醋、鸭肝搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

雪里红的热量25千卡(每100克);具有醒脑提神、化痰止咳、利尿止泻等功效;可与冬笋、黄鱼、鸭肉搭配;与鳖肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 温州糯米饼热量1862 千卡
  • 脂肪3.42 克
  • 蛋白质22.84 克
  • 碳水化合物151.71 克
  • 3323.2 毫克
  • 394 毫克
  • 6.06 毫克
  • 630 毫克

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