| 荞头炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 荞头炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于推举369分钟消耗的热量...180 | |||||
荞头炒腊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、荞头（适量）
1/9. 荞头洗净沥干水份。
2/9. 切段，荞头跟荞叶分开。
3/9. 这是我自已腊的腊肉，味道不错，可香啦。
4/9. 腊肉切成块，看那肥肉亮晶晶的，可香了。
5/9. 净锅烧热，放腊肉煎至出油。
6/9. 放荞头一起翻炒。
7/9. 倒入荞叶一起翻炒，放入盐及调味料炒至熟即可。
8/9. 骄嫩的荞头菜上桌了。
9/9. 不用客气，大家动筷吧！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 荞头炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克