玉兔抱金月苏式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
酥油 | 克 | 473千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
白糖 | 克 | 86千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
酥油 | 克 | 516千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
总量 | 327克 | 玉兔抱金月苏式月饼热量/卡路里1605千卡 | |||
热量1605千卡,相当于办公室工作1070分钟消耗的热量...90 |
1/15. 先制作油酥:低粉95g,南瓜粉25g,酥油60g(不用软化),混合揉成面团。
2/15. 裹上保鲜膜静置30分钟。
3/15. 再制作油皮:中筋面粉、糖粉、糖,加酥油(不用软化)揉搓成雪花状。
4/15. 加水揉成面团,裹上保鲜膜静置15分钟。
5/15. 两种面团等分成8份。
6/15. 油皮包油酥滚圆。
7/15. 用擀面杖压扁,轻轻擀成长约25cm的牛舌形状,尽量不要破皮。
8/15. 卷成卷静置15分钟。
9/15. 再竖着擀,重复一遍上面的步骤。
10/15. 一切两半,把纹理漂亮的一面朝外擀成饼状。
11/15. 叉烧馅分成25g一个,慢慢包成圆形,注意捏好收口。
12/15. 收口朝下放入烤盘。
13/15. 烤箱预热,150度上下火,20~25分钟。
14/15. 利用静置面团和烤制的时间做翻糖小兔子。
15/15. 点缀,完成,是不是很可爱呢^_^
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效;
酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补五脏、益气血等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;