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玉兔抱金月苏式月饼

玉兔抱金月苏式月饼的热量和减肥功效

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玉兔抱金月苏式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉433千卡361千卡11.3克1.5克
糖粉97千卡389千卡0克0克
酥油473千卡860千卡1.5克94.4克
白糖86千卡392千卡0.1克0克
0千卡1千卡0克0克
酥油516千卡860千卡1.5克94.4克
总量327玉兔抱金月苏式月饼热量/卡路里1605千卡
办公室工作 热量1605千卡,相当于办公室工作1070分钟消耗的热量...90

玉兔抱金月苏式月饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(120克)、糖粉(25克)、酥油(55克)、白糖(22克)、水(45克)、酥油(60克)、低筋面粉(95克)、南瓜粉(25克)、叉烧月饼馅(400克)、翻糖(适量)
玉兔抱金月苏式月饼的做法图解1

1/15. 先制作油酥:低粉95g,南瓜粉25g,酥油60g(不用软化),混合揉成面团。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解2

2/15. 裹上保鲜膜静置30分钟。

3/15. 再制作油皮:中筋面粉、糖粉、糖,加酥油(不用软化)揉搓成雪花状。

4/15. 加水揉成面团,裹上保鲜膜静置15分钟。

5/15. 两种面团等分成8份。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解6

6/15. 油皮包油酥滚圆。

7/15. 用擀面杖压扁,轻轻擀成长约25cm的牛舌形状,尽量不要破皮。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解8

8/15. 卷成卷静置15分钟。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解9

9/15. 再竖着擀,重复一遍上面的步骤。

10/15. 一切两半,把纹理漂亮的一面朝外擀成饼状。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解11

11/15. 叉烧馅分成25g一个,慢慢包成圆形,注意捏好收口。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解12

12/15. 收口朝下放入烤盘。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解13

13/15. 烤箱预热,150度上下火,20~25分钟。

14/15. 利用静置面团和烤制的时间做翻糖小兔子。

玉兔抱金月苏式月饼的做法图解15

15/15. 点缀,完成,是不是很可爱呢^_^

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效;

酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补五脏、益气血等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 玉兔抱金月苏式月饼热量1605 千卡
  • 脂肪190.3 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物264.37 克
  • 161.4 毫克
  • 263 毫克
  • 1.06 毫克
  • 509 毫克

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