| 榴莲壳排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 总量 | 758克 | 榴莲壳排骨汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于打理草坪273分钟消耗的热量...330 | |||||
榴莲壳排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、榴莲壳（适量）、生姜（适量）、当归（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/9. 材料图
2/9. 榴莲壳（其实应该叫榴莲皮吧）洗净切小块，姜切片，当归和枸杞洗一下备用
3/9. 排骨洗一下放入开水锅中飞水
4/9. 捞出用清水洗去浮沫
5/9. 把排骨榴莲壳姜片当归枸杞一起放入免火再煮锅内胆中
6/9. 加入足量的热水
7/9. 盖上盖煮开一会
8/9. 把免火再煮锅内胆移入外壳中盖好盖焖1小时以上
9/9. 熟后调入适量盐即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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营养信息
- 榴莲壳排骨汤热量1500 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克