| 红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于誊写130分钟消耗的热量...138 | |||||
红薯干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/6. 将红薯洗净。
2/6. 切均匀薄片。
3/6. 用水浸泡洗去淀粉。
4/6. 放在厨房用纸上晾干。
5/6. 将黄油熔化。
6/6. 在红薯片表面涂一层黄油，撒上糖。放入烤箱150度烤20分钟。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、大米、水芹菜搭配；与西红柿、香蕉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克