圣诞姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
总量 | 64克 | 圣诞姜饼屋热量/卡路里96千卡 | |||
热量96千卡,相当于酒保42分钟消耗的热量...138 |
1/20. 红糖加入热水中搅拌至完全溶化。
2/20. 加入蜂蜜搅拌均匀后晾凉。
3/20. 低粉、糖粉、肉桂粉、姜粉混合过筛置于一大盆中。
4/20. 将黄油微波溶化后倒入盆中。
5/20. 加入打散的鸡蛋。
6/20. 加入冷却后的红糖蜂蜜水。
7/20. 用一根筷子顺时针搅拌至没有干粉。
8/20. 倒在垫纸或者胶垫上,用手揉成光滑的面团,然后包上保鲜膜,放入冰箱松驰1小时。
9/20. 醒面的时间,用硬纸板剪出小屋的模型。
10/20. 一小时后,将松弛好的面团取出,放在案板上擀成厚约0.3CM的薄面片,如果案板不够大,可以将面团分成数小份,分次来擀。
11/20. 把剪好的纸片模型放在面片上,用刀沿着模型的边缘切割出图案。
12/20. 切完房子模型的面片重新揉合,擀开,用饼干模具扣出圣诞树和小蘑菇等图案。
13/20. 这是俺家小寿星在压模,瞧他乐得这样儿,眼睛都笑没了,基本上妈妈做事,他只要能在旁边捣蛋,就是他最开心的事儿。
14/20. 将所有没用完的面团擀成一张大面皮,厚度可以稍厚些,这样可以承受姜饼屋的重量,不至于在端起来的时候断裂。
15/20. 把切割好的面片放在烤盘上,尽量不要变形,变形的面片烤好后边缘不整齐,房子就不太好搭了,用叉子扎一些孔排气。
16/20. 鸡蛋10克,水20克调匀,用刷子蘸上蛋水液。
17/20. 刷一层蛋水液,静置松弛20分钟左右,再刷一层蛋水液,放入预热好的烤箱,中层上下火180度,12-18分钟左右(视饼干大小而定),烤到自己喜欢的上色程度即可取出,一盘肯定是烤不完的,所以要一盘一盘来烤,一定要把所有的“零件”都烤好,不要漏了。
18/20. 饼干烤好冷却的时间(热的时候不要动它,很容易变形或断裂)我们来做蛋白糖霜,蛋白打至鱼眼泡后,加入糖粉混合打发,然后加入柠檬汁,继续打发,打到比较干的程度,就成为蛋白糖霜了。
19/20. 将打好的蛋白糖霜装入裱花袋中(使用小号圆形花嘴,没有花嘴的直接剪个小洞也成)。
20/20. 开始搭房子,先搭底座,用糖霜把相应的饼干如图所示粘起来,等底座干透后,再将屋顶粘上,如果饼干与饼干之间不那么合缝,不妨将糖霜涂厚些,可以弥补饼干之间的缝隙,也更具粘合性。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与银鱼、小米、牡蛎 搭配;与柿子、牛奶、桔子相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有散寒止痛、活血通经、降血糖等功效;可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配;