| 青椒炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 青椒炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于粉刷25分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒西瓜皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（2块）、青椒（85克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 食材：青椒、西瓜皮
2/11. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3/11. 放在案板上切开，待用。
4/11. 将西瓜皮清洗一下。
5/11. 放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
6/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的青椒翻炒一下。
7/11. 接着，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即可。
11/11. 出锅装盘。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、绿茶搭配；与皮皮虾、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克