| 清凉鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 清凉鸽子汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于伐木工作319分钟消耗的热量...300 | |||||
清凉鸽子汤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、红枣（2克）、芡实（2克）、枸杞（1克）、党参（2克）、陈皮（适量）、姜片（适量）、盐（3克）、鸡粉（1克）、料酒（少许）
1/15. 准备好新鲜的鸽子一只，清理干净血水
2/15. 准备好所有的配料，这些药店都会有......
3/15. 把所有的原料清洗一遍，因为在晒制的时候有灰尘.....
4/15. 锅中放入适量清水，放入洗净的乳鸽大火烧开，去除血水泡沫
5/15. 再讲焯好水的乳鸽在清洗掉泡沫
6/15. 另起锅，加入适量清水烧开
7/15. 加入适量料酒
8/15. 再加入适量的盐
9/15. 最后加入适量的鸡精调味
10/15. 将洗好的材料放入锅中
11/15. 将鸡放入锅内，再将煮好的汤汁放入锅内
12/15. 我选择的是老火靓汤，炖一个小时左右就可以了
13/15. 煲好就是满满的香味，我一直喜欢喝汤，正好，都说冬天进补，其实我觉得夏天更应该补补
14/15. ..............
15/15. ................
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有暖腰膝、补血、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 清凉鸽子汤热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克