| 凉拌木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 277克 | 凉拌木瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于晾衣服38分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌木瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（250）、辣椒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 青木瓜一个，我这已经不是很青的那种的，快熟了，
2/6. 去皮去掉中间的心，
3/6. 切成一条一条的
4/6. 加入盐生抽醋五香分
5/6. 然后加点辣椒搅拌均匀
6/6. 搅拌好后加点香油拌一下，就可以吃了
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有通乳、丰胸、补充营养等功效；可与蘑菇、猪肉、墨鱼搭配；与南瓜、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌木瓜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 钠28 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾18 毫克