| 酸甜辣腌芒果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 酸甜辣腌芒果片热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于烤面包32分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜辣腌芒果片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青芒果（2个）、水（适量）、干辣椒（6个）、盐（2克）、白糖（45克）、白醋（75克）
1/8. 芒果去皮，用削皮器削成薄片，装盘。
2/8. 先加入一些水。
3/8. 加入白糖搅均，然后倒入白醋(我的勺子是15克的，所以倒了5勺)
4/8. 加入盐
5/8. 放入切碎的辣椒，搅匀，盖上盖放入冰箱，保鲜—个晚上。
6/8. 开胃好吃
7/8. 。。。
8/8. 。。。。
食材功效信息
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有祛脂降压、降低胆固醇、清肠胃等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜辣腌芒果片热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2.8 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾138 毫克