| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 584克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于斜板仰卧起坐231分钟消耗的热量...259 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、纯牛奶（200克）、淡奶油（80克）、鱼胶粉（4小勺）、清水（35克）、细砂糖（30克）
1/8. 准备好材料，将鱼胶粉和清水房到小碗里面，让鱼胶粉吸水膨胀！
2/8. 洗净木瓜的外皮，切去头部，用勺子将里面的瓜子掏出来
3/8. 然后竖放在一个小碗上备用
4/8. 将牛奶，淡奶油，砂糖放到不锈钢盆里
5/8. 小火加热到糖溶化就可以了
6/8. 将鱼胶液倒入奶液种，搅拌溶化混合
7/8. 混合的奶液放凉，然后倒入木瓜中！
8/8. 放入冰箱冷藏3小时左右，再拿出来切块就可以了！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗癌等功效；可与玉米面、猪肉、蘑菇搭配；与海虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量998 千卡
- 脂肪100.96 克
- 蛋白质88.57 克
- 碳水化合物16.22 克
- 钠643.2 毫克
- 钙388 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾524 毫克