薏米山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、红薯、南瓜搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、强筋骨、帮助消化等功效；可与薏米、芝麻、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、油菜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、清热排脓、利水消肿等功效；可与红豆、栗子、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与豆浆、莴笋、香菜搭配；与水萝卜、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；