| 泰式咖喱冬瓜鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 584千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 泰式咖喱冬瓜鸡爪热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于木管乐器304分钟消耗的热量...120 | |||||
泰式咖喱冬瓜鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（230克）、冬瓜（250克）、柠檬叶（3片）、泰式绿咖喱（1+1/2勺）、鱼露（2勺）、椰糖（1小匙）、椰汁（适量）、色拉油（适量）、柠檬汁（半个）
1/4. 鸡爪处理干净，冬瓜去皮切块
2/4. 炒锅加色拉油将绿咖喱炒香加4勺椰浆拌匀，下鸡爪、柠檬叶
3/4. 加入椰浆和椰糖煮5分钟
4/4. 下冬瓜煮至软，调入鱼露，淋上柠檬汁即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肤美容、清热解暑等功效；可与椰子、甲鱼、芡实搭配；与醋、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱冬瓜鸡爪热量607 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠170.8 毫克
- 钙44.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾208 毫克