| 花生核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 257克 | 花生核桃露热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于骑自行车146分钟消耗的热量...480 | |||||
花生核桃露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生仁（2把）、核桃（3颗）、白糖（适量）
1/4. 材料：花生仁2把（用手抓） 核桃3颗（未剥壳）调料：白糖
2/4. .把材料类洗净放入豆浆机内，倒入900毫升的水（我这是5个人的量）。
3/4. .盖上盖子启动倍浓豆浆键。。
4/4. 待停机了以后倒入白糖就可以喝了。
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗老化、增强记忆、防癌等功效；可与黄豆、南瓜子、莲子搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、消炎杀菌、消炎等功效；可与猪腰、马蹄、荸荠搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃露热量1172 千卡
- 脂肪109.509999 克
- 蛋白质27.23 克
- 碳水化合物35.41 克
- 钠5.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾831 毫克