| 川贝炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于滑雪机37分钟消耗的热量...420 | |||||
川贝炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一粒）、川贝粉（10克）、冰糖（适量）
1/5. 雪梨去皮去核切小块
2/5. 将川贝粉倒入，
3/5. 然后加少许的清水(不要太多，刚能末到梨即可，蒸的过程中还有水蒸气产生）
4/5. 入电压力锅中，按炖烫键即可
5/5. 吃的时候放几颗冰糖。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解酒、生津等功效；可与猪肺、芝麻、核桃搭配；与螃蟹、猪蹄、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝炖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克