| 芽菜炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 556克 | 芽菜炒河粉热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于背部训练223分钟消耗的热量...210 | |||||
芽菜炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（一斤）、绿豆芽（一斤）、葱（适量）、蒜头（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/3. 起油锅，爆香蒜头，下绿豆芽翻炒。
2/3. 待豆芽快断青的时候加入河粉。
3/3. 加入生抽，味精、葱花调味。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、养胃、暖胃等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、清暑热、治疗便秘等功效；可与醋、黄瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芽菜炒河粉热量782 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质5.44 克
- 碳水化合物53.11 克
- 钠15.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾344 毫克